忘记一段感情最好的办法,怎么做才能忘记一个曾经相爱的人?

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曾经相爱的人会有许多温馨难忘的时刻忘记一段感情最好的办法,想要忘掉确实不容易,或许你还有不甘不舍,但对于一段已经丧失的关系,留恋只会蹉跎当下和未来的岁月。

我给的两点建议是

一是给那个离开的人和自己分别写封信,然后烧掉,和那段关系有一个告别仪式。

[玫瑰]曾经相爱的ta 和你们的关系其实是一面镜子,它会照见你想要的,你不满足的内心曾被压抑的很多欲望和情绪。

通过沉思和梳理请把它写出来,当初ta吸引的的特质,是不是也是你缺乏的被压抑的,自己在亲密关系中的不好的情绪是如何出现的?如果在碰到类似情景的话,你还会被点燃吗?

[玫瑰]在这段恋爱中你发现自己最在乎对方的什么特质和行为,以后择偶时你还会这样选择吗?在《了不起的盖茲比》这本书中,男主角对曾经分手恋人,寄托并投射了太多自我的幻想成分,直到最后为此付出了生命的代价,其实在旁人言里他始终活在爱情的美梦里。希望在信中你客观的评价一下你们的这段关系,理智地回忆一下你们的相处模式,给你们彼此的表现打个分数。

[玫瑰]在信中说说你在这段关系中的成长,你可能发现你更了解自己是一个什么样的人了,你在生命里最在乎的是什么?什么样的异性是适合你的另一半。

[玫瑰]在给对方的信中你可以充满深情地回忆一下你们恋爱的甜蜜时光,感谢ta为你所做的那些温暖事,表达你被爱的感受。同时表达出你们之间不和谐的地方在哪里。

[玫瑰]分手之后你对自己的价值的重新评估

你所丧失的不过是一段不被对方珍惜的关系,你自己的优点和价值并没有因分手而丢失。

[玫瑰]不要纠结分手是谁提出的,分手的理由,其实这都不重要。分手了你更多的是对那段亲密时光的留恋,而非一定是那个人,因为分手之后你会遇到下一个更好的ta。

二是重新规划自己的生活,确定自己生活工作的目标。

可暂时享受目前的单身时光,看书,学习,旅行,和老朋友相聚,从新找回生活的乐趣。#心理有你# #心理咨询师说#

标签: 相爱 忘记 曾经

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