宝塔菜的图片,你最喜欢的一道下饭菜是什么?

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下饭菜要好吃,味道就不能太清淡,说一说我家里比较喜欢的下饭菜宝塔菜的图片:

1.小炒肉

小炒肉这道菜,一般家庭都会做,想要把这道菜做的好吃,选料上有两个小窍门,一是不要选用纯精肉,七分瘦三分肥的五花肉炒起来最好吃,二是尖椒的量不用太多,但是要稍微辣一点,这样炒出来的小炒肉才够味,特别下饭。

2.盐煎肉

经常去川味馆子吃饭的朋友会发现,盐煎肉是一道非常受欢迎的菜,秘诀就是鲜美的里脊肉和碧绿的蒜苗搭配之后,炒出来的菜特别香,好吃到连菜里的蒜苗都要吃光。

3.酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末在我家有“饭冤家”之称,豆角酸爽,肉末喷香,半只红辣椒,三瓣大蒜片,可以增香提味。我孩子特别喜欢吃,有酸豆角炒肉末时他可以吃上三碗米饭。

4.酸辣土豆丝

酸辣土豆丝可以说老百姓的当家菜了,制作时省时省力省心,有了这道菜,一顿可以吃两三个大馒头。注意,炒前一定用清水把土豆丝泡一会,这样炒出来更脆更爽口。

5.辣子鸡丁

这是一道快手菜,完全不需要技巧,热锅冷油,将用淀粉抓过的鸡丁炒至9分熟,倒入红绿椒丁、蒜末,迅速翻炒,加入调味品就可出锅。

6.蒜苔炒肉

将淀粉抓好的瘦肉丝放入油锅里划熟,倒入新鲜的蒜苔迅速翻炒,喷香便捷的下饭菜就可以上桌了。

7.榨菜炒肉丝

以前生活条件不好,买不起外面的饭,出门在外时,妈妈总会炒一点榨菜肉丝,当然榨菜很多很多,只有一点点肉丝,再带上几个自己烙的饼子给我当干粮。现在经常烧这道菜,一是感恩年迈的母亲,二是对过去生活的一点回忆,最重要的一点是榨菜炒肉丝真的很好吃,也很下饭。

8.水煮肉片

家庭版水煮肉片,比较清淡,也不像饭店里的麻辣味道那么重,可以根据自己的口味适当增减佐料。

把肉切成薄片,用淀粉浆好后,煮熟捞出,接着焯蔬菜,注意保持蔬菜的清脆和颜色,在一个大碗中先放入蔬菜、再放入肉片,根据自己的口味添加调料。

糖尿病人应该吃些什么蔬菜?

要说什么菜是糖尿病的天敌,很多人可能直接想到的是哪些菜可以降血糖或者稳定血糖,可能会忽略哪些容易升血糖。回答这些问题就要从为什么会有糖尿病,以典型的二型为例,二型糖尿病是由于胰岛素分泌相对不足或者胰岛素抵抗,换句话说就是胰岛素分泌和利用率都不足,要想降低血糖就必须刺激胰岛分泌胰岛素,或者提高胰岛素受体的敏感程度,使胰岛素很多的结合产生作用。但是对于我们平常吃的菜来说这些作用都太低太低了,起不到实质性的作用,所以我们另辟蹊径讲讲哪些菜可以稳定血糖!

要想稳定血糖,吃是一方面,运动也是一方面,我们平常吃的大致分为三类,糖类,脂肪类,蛋白类,这三类也是我们人体主要的营养物质。

糖是糖尿病患者所不敢触及的红线,所以吃就有讲究了,不能吃太"甜",绿色蔬菜类是首选,绿色蔬菜普遍含糖量都不高,而且都还含有比较多的膳食纤维,具有低热量,低含糖量,减缓消化速度,从而降低血糖升高的速度,其次可以适量吃点水果,但是糖友们不易区分水果含糖量高低,我在之前的文章中有所提到关于水果含糖量等问题,大家可以去看看,低含糖量水果的话可以适量吃点,对维持血糖平衡有些许帮助,但是不能一次性食用太多,一般一个拳头大小的量就差不多了!

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