肝不好什么能吃,肝不好,应该多吃些什么?

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中医学说:肝主藏血;成语里有:肝胆相照肝不好什么能吃。足以说明肝脏对我们身体的重要性。

广义的说肝不好其实应该还包括了很多其他方面的问题。比如肝属木,脾胃属土,土生木,肝不好的人,往往脾胃也不好;肝与胆,又相表里,肝有问题,也会影响胆囊的功能等等。从我们临床上的表现有肝病面容、纳差、食欲不振、不喜油腻、精神状态差、易发怒等等。

肝脏为人体内代谢功能的主要器官,相当于人体内的一座分拣工厂。好的坏的都要经过它的处理,然后再分别输送到身体的各个组织器官。所以我们日常的饮食习惯直接决定了肝脏的工作量大小,吃的越多越杂越乱,那么肝脏的负担越重。

肝脏不好的朋友应该:

1.以清淡易消化饮食为主,多食用含维生素丰富的蔬菜水果和鱼类;

2.高蛋白质含量的食物是必需品,因为肝细胞的损害,加速了体内蛋白质的流失;

3.微量元素和矿物质的补充也必不可少,弱偏酸性食物有利于肝脏恢复。

4.忌食物辛辣和发物食品,禁食烟、酒。

健康的饮食习惯,科学的营养搭配,食疗的作用和效果是不容忽视的,对肝脏类疾病的恢复有着不容忽视的功效。

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肝不好的人不能吃什么食物?

肝不好就是人体的肝脏功能减弱,引起肝脏功能出现的异常表现,比如恶心、呕吐、全身乏力、眼干眼红、口臭、口苦、食欲不振、腹胀、上腹部或右腹部隐痛、两肋胀痛、脾气暴躁、肝掌、大便黏腻不爽、小便黄短赤涩痛等症状。肝不好给患者带来这么多的痛苦,给患者的身心健康、工作、生活带来极大的危害,所以说,肝不好的人就要及时干预。

干预肝不好时,人们就会想到肝不好的人不能吃什么食物?

肝不好的人不能吃这些食物:(1)辛辣刺激性的食物,比如烟酒类食物、辣椒、胡椒、芥末、 葱、姜、蒜、咖啡、浓茶、饮料、生、冷、硬的食物,肝不好的人不能吃这些食物,如果摄入这些食物会刺激胃肠粘膜受损越来越严重,导致肝不好的病情加重,所以说,肝不好的人不能吃这些食物。(2)高油的食物,比如油炸鸡翅、油炸馍、油条、油饼、油糕等食物,肝不好的人不能吃这些食物,如果摄入的话,会引起消化吸收功能不良的症状加重,从而引起肝不好的病情愈加严重,所以说,肝不好的人不能吃这些食物。(3)高盐的食物,比如腌菜、腌蛋、腌肉、腊肉、火腿肠、五香牛肉等食物,肝不好的人不能吃这些食物,如果摄入这些食物会引起水钠潴留,导致人体肝脏细胞受损肿胀严重,出现肝不好的病情更加严重,所以说,肝不好的人不能吃这些食物。(4)高糖的食物,比如粽子、月饼、蛋糕、点心、甜饭、饮料等食物,肝不好的人不能吃这些食物,如果摄入这些含糖量高的食物,会刺激胃肠粘膜,分泌过多的胃酸刺激胃肠粘膜受损越来越严重,从而出现肝不好的病情越来越严重,所以说,肝不好的人不能吃这些食物。(5)霉变腐烂的食物,比如霉变腐烂的蔬菜、水果、粮食、花生等食物,如果肝不好的人摄入这些食物,会出现肝功能更加严重受损,原因是霉变腐烂的食物里有黄曲霉素,经研究发现黄曲霉素的毒素损害人体的肝脏细胞,所以说,肝不好的人不能吃这些食物。(6)高胆固醇、高脂肪的食物,比如猪肝、羊心、狗肾、蛋黄、鱼籽、肥肉、猪油、羊油、奶油、全脂奶粉等食物,肝不好的人不能吃这些食物,肝脏的功能本来就减弱,如果摄入这些食物会引起脂肪堆积在肝脏里,会使肝不好加重,从而逐渐形成脂肪肝,严重导致肝硬化,所以说,肝不好的人不能吃这些食物。现在大家明白了,肝不好的人不能吃这些食物呀。

肝不好的人要注意哪些饮食?

肝脏可以说是人体内一个巨大的“化工厂”,肝脏受损对患者的危害,要预防肝病先要做好养肝护肝的工作。

那养肝护肝吃什么好?减肥专家蔡华 告诉大家:

多进食优质蛋白和富含维生素,特别是维生素A,维生素C和维生素E的新鲜水果蔬菜,有利于养护肝脏。

比如说豆腐,牛奶,鱼,瘦肉,芝麻,松子,青虾,甲鱼,鸭子,猕猴桃,柑橘,柚子,橙子,草莓,香蕉,西红柿,苹果,李子,梨,菠菜,芹菜,荠菜,莴苣,胡萝卜,香菇,油菜,西兰花,绿豆,苦瓜等。

养肝护肝不能吃什么?

喝酒 :酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物-乙醛,有直接损害肝细胞的作用。

含防腐剂的食物:各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。

霉变食物:据研究发现,发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素,对肝脏有极强的肝毒性,且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生,因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

(图片来源网络,侵删)

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