心情好烦,莫名心情烦躁,是怎么回事?

访客 0 0

莫名的心情不好,忽然没来由的心情烦躁郁闷,这是在日常生活中人人都遇到过的事情心情好烦。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的,并不科学。我认为有因就有果,虽然当时没有烦心事,但并不等于从来没有发生过烦心事,而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间,平时由于工作忙并没放在心里,但当一个人在静止空间的时候,往往会浮想联翩,陈谷子烂芝麻都会湧上心头,正所谓:老母猪想起万年康。不经意间想起某件事甚至一个梦,都会产生了越想越复杂,越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子,无形中就会看啥啥不对而生气发疲气,严重的甚至产生一些幻觉也是有的!

对于发生这样的情况,首先自已就要马上走出家门或上单位或到公园等公共场所且人多的地方,与人海阔天空地聊天侃大山,氛围是越热闹越好。找朋友玩蓝球、乒兵球、跳广场舞等文误体育活动。这样及时分散了本人的注意力,把郁闷烦躁的心情调解到欢天喜地正确轨道上来,这是最简单最有效的方法。

如果通过以上方面并没有收到有效的控制效果,而且有越来越严重的地步,这就需要看医生啦!经过药物和心理输导等方法治疗,使自已尽快走出这个怪圈更好地工作,给社会给家庭带来幸福快乐、温馨美满的笑声!

心情好烦 怎么才能平静

思想转移法,把你的精力用在自己有兴趣的事上,心情自然就好了!

运动啊,听说运动会使人体内分泌一种东西,使人兴奋快乐。运动对整个身体都很有好处,对心里也一样。


亲 心情不好 心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
    1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
    2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

好烦啊????心情糟透了怎么办

你跟我说心情糟糕?来来来,听听什么叫糟糕,昨天,就在昨天重庆迎来了几年来都没下过的第一场雪,刚好公司开年会泡温泉,刚好我手机都噗通掉水里了,刚好我捡起来了按到起开机键了,刚好吃饭的时候发现是吃海鲜自助餐,刚好我不吃海鲜,刚好他们决定在场的通过抢微信红包发礼品,刚好的我特么只能看着,好了这是昨天。好了就不说今天去售后维修手机的时候,自己手贱甩了两哈手机,检测时告诉我之前只是电池着了只要得到170,现在好了,屏也进水了,总共666,不说了,待会在哭会

标签: 怎么办 心情 心情好烦

抱歉,评论功能暂时关闭!