压力很大,总是感觉压力太大怎么办?

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回答《总是感觉压力大怎么办压力很大?》

压力,我们每一个人都有,或多或少。但每个人对事物产生的反应有大有小,它跟人格的成熟度和接受教育所获得的认知程度,有着密切的关系。

事物都有双面性,有好有坏,压力也是如此。往往有些压力反而起到督促你,刺激你让你绝处逢生的推动作用。

对于你一个32岁的年轻人来说,生活状况算是不错的了。有一套房,也没贷款,还有存款10万,你和爱人的工资每月1万!你知道,在你这个年纪,没有成家立业、啃老族大有人在的。

你的压力,就是来自老人的赡养和孩子的教育的方面。按你现在的收益,计划着来,还是可以的。

看来,你是一个有着超前意识,居安思危的意识很强的年青人,对未来有着明确的目标规划。所以,你对自己要求的很严,给自己的压力也就很大!

有这样一个故事:

有一位讲师正在给学生们上课,大家都认真地听着。寂静的教室里传出一个浑厚的声音:“各位认为这杯水有多重?”说着,讲师拿起一杯水。有人说二百克,也有人说三百克。“是的,它只有二百克。那么,你们可以将这杯水端在手中多久?”讲师又问。很多人都笑了:二百克而已,拿多久又会怎么样!讲师没有笑,他接着说:“拿一分钟,各位一定觉得没问题;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天呢?一个星期呢?那可能得叫救护车了。”大家又笑了,不过这回是赞同的笑。

讲师继续说道:“其实这杯水的重量很轻,但是你拿得越久,就觉得越沉重。这如同把压力放在身上,不管压力是否很重,时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起,只有这样我们才能拿得更久。所以,我们所承担的压力,应该在适当的时候放下,好好地休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担更久。”

多好的一个比喻!有时,当觉得压力不可解脱的时候,不妨给自己放个假,让自己放松一下,逛逛街、看看书、听听音乐、参加个聚会,或者,给自己来一次说走就走的旅游,调整好心态再继续。

如果,你还是觉得现在的收入,没有达到你的生活标准。那就再辛苦点,现在网络挣钱的方法很多,比如视频带货,直播卖货,这都是在你上班之余可以做的事。

不管生活如何,一个人的心态很重要,心态好了,压力也就少了!

一个人压力大的时候怎么办?

红尘中每个人都要面对不同的生活,经历不同的事。不论是你遇见的人,还是遇到的事,总是会不尽人意。

现实和理想上的差距,会让你觉得有些失意。凡事要想开看淡才能快乐,欲望越多活得越累。

如何选择释放心里的压力,不妨做到以下几点:

1有空闲时间去爬山或公园,多接触大自然。

2约父母或朋友去泡泡温泉。

3可以把家里不看的书,孩子的玩具

和洗干净的不穿的衣物,送给孤儿院的小朋友。

4约好友一起去做义工。

5也可以去红十字会去义务献血。

6早晚可以去跳跳广场舞。

7约父母或好友去吃点美食。

8去健身馆做做各项运动。

9听听自己喜欢的歌曲。

10弹弹琴吹吹二胡或画画写写书法,看看书,做做美食……

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总是给自己很大压力怎么办?

看了一下你的说明,我认为问题出在认知、意识和观念上。所以,要解决问题,首先得纠正意识、认知和观念上的错误。

一、人的认知、意识和观念是环境(如家境)长期作用的结果,因此,产生这样的意识和观念很正常,但责任不在于你。明确这一责任是很重要的,其重要性在于你必须甩掉这个责任包袱,而不必产生自责和愧疚心理。

二、重新建立正确的认知和观念。这些观念包括:1. 每个人都有自己的人生道路,各人的路都是要各人自己去走的,谁都不可能去包办别人的人生,包括父母、兄弟姊妹,所以,自己需要做的就是“尽力而为”,然后“顺其自然”即可;2. 自己和家人的未来,需要去考虑、去规划,先考虑困难和问题、并考虑好解决之道也是有必要的,但有了考虑和规划以后,便只要朝着目标前进、并随时做出调整即可;3. 天天去担忧未来纯粹就是杞人忧天,除了只会给自己增添压力之外,于事无补,毫无作用,因此,没有作用的事情是不值得去考虑和忧虑的,就放下这个包袱、甩掉这个包袱的好。

人生中,80%的烦恼都是自己想象和放大的,“心想事来”,所以,多朝着乐观、积极方面去想,而不是消极、悲观方面去想。最好的办法就是根本不要去想,如若出现,及时掐断念头。(图片源自网络)

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